Retraite Bien-Être & Vitalité

Un Séjour ressourçant en pleine nature, idéal pour toi si tu veux:

retrouver de l'énergie, soulager ton système digestif, mieux comprendre ton alimentation, adopter des bases saines et te ressourcer.

Tu es concernée par une pathologie chronique, digestive ou auto-immune, de la fatigue, du stress, des problèmes de poids, ou un manque de confiance en toi.

Ce séjour est fait pour toi.

Du Vendredi 7 Novembre 18 h au Dimanche 9 Novembre18 h.

Nouveau format pour ce nouveau séjour, nouveau Gite, un lieu cher à notre cœur.

Gite situé en bord de Marne à Trilport

45 minutes de Paris ( proche gare)

Gite tout confort avec 3 chambres doubles et une salle de bain

Photos de notre séjour de Juin à Boutigny, non contractuelle changement de lieu pour ce nouveau séjour.

Ce week-end, il est imaginé pour celles qui, ont longtemps cherché des réponses, du soulagement… et de vraies solutions.

Qu’il s’agisse d’une maladie inflammatoire, d’une fatigue qui ne passe pas, de soucis digestifs, d’un poids qui te pèse, de stress ou d’un manque de confiance… chaque difficulté peut donner l’impression d’être isolée, incomprise, et de ne pas savoir vers qui se tourner, entre médecine et approche naturelle.
Nous t'offrons une pause consciente, on sort de la routine, pour se reconnecter à soi et poser les premières pierres d’une santé plus alignée.

Ce séjour, c’est une immersion dans la santé holistique :
Pour comprendre comment soutenir ton corps autrement
Pour retrouver de l’énergie et de la clarté et confiance.
Pour expérimenter des outils simples et efficaces à intégrer dans ton quotidien (alimentation, cohérence cardiaque, gestion émotionnelle, Reiki…)

Tout au long du week-end, tu seras accompagnée dans un cadre bienveillant, entourée de femmes qui vivent les mêmes défis que toi.

Tu repartiras avec des clés concrètes, de la vitalité, et la sensation profonde de t’être fait du bien, mais surtout confiante.

C’est bien plus qu’un week-end bien-être.
C’est un séjour transformateur qui pose les base de ta santé de demain.

Au programme

Cuisine adaptée aux troubles digestifs, pour réapprendre à cuisiner des produits qui font du bien :

Des moments qui se veulent pédagogiques et ludiques.

Tous les repas et petits déjeuners seront préparés ensemble avec des produits bio et locaux.

Parce que je sais que construire son assiette quand il y a une problématique de santé, c'est un vrai casse-tête.

Ces moments seront un temps d’échange où nous construirons ensemble les assiettes, avec pour objectif de les optimiser.

Vous repartiez avec les bonnes astuces pour construire votre assiette au quotidien : quoi mettre dans votre assiette, comment et pourquoi ?

Des questions qui n’en seront plus à la fin du séjour !

Les régimes ou particularités de chacune seront respectés.

De la détente et du bien-être dans un but thérapeutique

Sophrologie, méditation, Reiki, cohérence cardiaque, soins aux bols chantants, journaling, mouvements doux.

Tout est pensé pour te permettre de te ressourcer et d’apprendre des pratiques qui te suivront après ce séjour.

Du repos, de la nature, et surtout du lien

Le lien est fondamental pour notre bien-être, durant ce séjour, tu découvriras un espace de confidentialité et de bienveillance, où tu pourras déposer librement ce que tu souhaites lors nos cercle de paroles, sans crainte d'être jugée.

Des cercles d’échanges autour de l’alimentation et de ta santé

Chaque matin après un partage autour du petit déjeuner, vous profiterez d'un moment de Sophronisation guidé par pascale suivi d'un temps d'échanges.

Un temps pour se ressourcer, déposer en toute confidentialité, sans jugement et avec bienveillance.

Un soin découverte du Reiki

Pour te ressourcer, prendre le temps de te reconnecter à ton corps et rééquilibrer les énergies. Idéal pour ancrer ce que nous aurons vu pendant ce séjour.

Un atelier fermenté pour soutenir vos intestins et les maux de l'hiver

Nous plongerons dans les savoirs d'antan, en confectionnant des remèdes transmis par nos grand-mères.

Gîte cosy, situé à Trilport (77)

En bord de Marne dans un cadre ressourçant

Un lieu cher à notre cœur dans lequel nous serons ravie de vous recevoir.

Les filles derrière ce séjour ce séjour

Aurélie

Praticienne en nutrition santé holistique et Maître praticienne Reiki, je suis spécialisée dans l’accompagnement des pathologies digestives et auto-immunes.
Diagnostiquée de la maladie de Crohn à 20 ans, j’ai traversé des années de douleurs chroniques, de fatigue, de solitude et de quête de sens.
C’est en transformant ces épreuves en force que je suis devenue praticienne. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, comme moi, ont connu l’errance médicale et qui souhaitent se reconnecter à leur corps, retrouver légèreté, joie et confiance.

Pascale

Coach spécialisée dans l’estime de soi, Maître praticienne Reiki et initiée à la sophrologie ludique.
J’ai moi-même traversé de profondes périodes de doute et de manque de confiance. Au fil de mon parcours, j’ai développé des outils puissants pour retrouver alignement et mieux-être.
De cette expérience est né Steamtoi, mon approche holistique qui allie coaching et soins énergétiques pour accompagner celles et ceux en quête de confiance, d’estime et d’équilibre intérieur.

Notre rencontre

Nos chemins se sont croisés à un moment clé : Pascale vivait alors des troubles digestifs et j’ai eu la chance de l’accompagner dans ce processus d’apaisement.
De ce partage est né un véritable lien, sincère et profond.
C’est tout naturellement que nous avons eu envie de co-créer ce séjour, comme une parenthèse de douceur et de régénération.
Un espace pour se sentir comprise, entourée, soutenue — et pour repartir plus légère, avec des outils concrets pour continuer le chemin.